Телесно ориентированная психотерапия – это способ избавления от душевных переживаний через взаимодействие с телом.
🎓 Все, что мы испытываем, отражается на нашем теле. Негативный и травмирующий опыт фиксируется в теле в виде зажимов и напряжений.
🎓 Цель телесной терапии – избавиться от влияния пережитого в прошлом негативного опыта на настоящее.
🎓 Данный вид психотерапии может быть рекомендован в ряде случаев, таких, как: 👉 сильный стресс (утрата, развод, расставание и другие жизненные ситуации); 👉 конфликты в паре и в семье; 👉 трудности в карьере: сложности в отношениях с коллегами и начальством, неумение защищать и отстаивать свое мнение, отсутствие удовлетворения от работы; 👉 постоянно плохое настроение, апатия, беспокойный сон, плаксивость, депрессия; 👉 потеря смысла жизни; 👉 страх, навязчивые тревожные мысли; 👉 агрессия, раздражительность; 👉 частые простуды, продолжительные болезни.
🎓 Существуют разные методы телесной терапии: 🎯 массаж, 🎯 дыхание, 🎯 различные упражнения, которые можно делать стоя, сидя, лежа.
🎓 Целью техник не является «исправление» тела. Они направлены, прежде всего, на осознание тела, возвращение связи с ним.
🎓 Часто «побочным эффектом» телесно ориентированной терапии является улучшение фигуры. Дело в том, что опущенные плечи, неправильная осанка, впалая грудь зачастую связаны не с плохой физической формой, а с психологическими проблемами.
🎓 Нереализованные желания, загнанные внутрь страхи, комплексы, переживания, эмоции, не находящие выхода, накапливаются в нашем теле, заставляют его сгибаться и костенеть. Когда в ходе терапии негативная энергия высвобождается, тело расправляется, становится пластичным и расслабленным.